투자자 감정관리 루틴 만들기 – 흔들리지 않는 마음이 수익을 지킨다

"뉴스만 보면 무섭고… 수익 조금 나면 팔고 싶고… 어떻게 해야 하나요?"

투자에서 가장 흔들리는 순간은 **시장이 아니라 마음**입니다.
특히 ETF처럼 장기 투자를 지향할수록 감정과의 싸움이 중요해집니다.

오늘은 투자자 감정관리 루틴을 만드는 방법을 실전 체크리스트와 함께 정리해드립니다.

✅ 왜 감정관리가 필요한가요?

📉 공포로 인한 손절
📈 욕심으로 인한 무리한 매수
🔄 시장 뉴스에 과잉 반응

👉 결국 장기 수익률을 방해하는 건 **내 감정**입니다.

✅ 투자자 감정관리 루틴 5단계

단계	실천 내용
① 투자 전 감정 점검	매수 전 오늘의 감정 한 줄 기록 ("조급하다", "차분하다" 등)
② 매매 이유 작성	왜 사고/파는지 명확히 적기 → 감정 vs 논리 구분
③ 월간 감정 기록	한 달 투자 감정 흐름 정리 (기쁨, 실망, 불안 등)
④ 리마인더 활용	‘지금은 복리 중’ 같은 메시지를 캘린더에 띄우기
⑤ 불안할 때는 멈추기	불확실할 땐 매수/매도 보류 → 판단은 24시간 후로 미루기

✅ 실전 루틴 예시

요일	감정관리 활동
월요일	ETF 뉴스 확인 후 내 감정 상태 체크
수요일	이번 주 매수/매도 계획 정리 (없어도 기록)
일요일	주간 감정 복기 + 투자 일기 작성

✅ 도움 되는 도구

🧠 감정 추적 앱: *모먼트노트*, *마인드가든*
📝 노션 감정 트래커 템플릿
📅 구글 캘린더: "공포는 기회다" 알림 등록

✅ 마무리: 감정을 인정하면 판단이 선명해집니다

투자는 숫자의 게임이지만, 그 숫자를 해석하는 건 나의 심리입니다.
감정을 무시하지 말고 기록하고 인정하세요.

지속 가능한 투자자는 흔들리지 않는 태도를 습관처럼 만든 사람입니다.

다음 글에서는 나만의 ETF 포트폴리오 템플릿 구성법도 함께 소개해드릴게요 😊